Ağırlık çalışınca vücutta ne olur? Artan metabolizma hızı: Daha yapılandırılmış kaslar vücudunuzu yağ yakan bir makineye dönüştürür. Kas kütlesindeki artış, yağın daha hızlı ve daha verimli yakılmasını sağlar. Başka bir deyişle, kuvvet antrenmanı ve vücut ağırlığı egzersizleri ile oluşturduğunuz kas, daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Kilolu biri ağırlık çalışırsa ne olur? Yoğun güç antrenmanı yaptığınızda, kaslarınız telafi edilmesi gereken bir oksijen açığı yaşar. Bu, daha fazla enerji kullanıldığı anlamına gelir. Yağ depoları parçalanır ve yağ asitleri kana karışır ve enerji olarak kullanılır. Ağırlık kaldırınca vücutta neler olur? Düşme ve yaralanma riskini azaltır. Diz, kalça ve ayak bileği gibi büyük eklemlerin…
Yorum Bırak