Ayran diyette içilir mi? Tam yağlı yoğurttan yapılan 1 bardak ayran sadece 60 kalori içerir. Yağsız yoğurttan yapılan ayran ise çok daha düşük kalorilidir. Diyet menülerinde kalorisi çok fazla olmayan bir içecek olan ayranı kahvaltı dahil günün her öğününde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bir günde kaç bardak ayran içilir? Günde bir bardak ayran tüketmek hemoroid sorunlarına yardımcı olabilir. Ancak hemoroid sorunları olan kişilere günde bir bardak ayran sınırını aşmamaları önerilir. Ayranın günde aşırı tüketilmesi anal bölgede kaşıntıya neden olabilir. 200 milim ayran kaç kcal? Ayranda kaç kalori vardır? Ayrandaki kaloriler, kullanılan yoğurdun yağ içeriğine ve ayranın kıvamına bağlı olarak değişir. Ortalama olarak,…
Yorum Bırak