Ahududu neye iyi gelir? Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ahududular bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kan şekerini düzenleyebilir, kalp sağlığını koruyabilir ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir. Ayrıca sindirim sağlığını destekler ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ahududu kimler kullanamaz? Kurutulmuş meyveler, kuru meyveli tahıllar ve dondurulmuş meyvelerin (ahududu, çilek vb.) kanser hastalarına tüketilmesi önerilmemektedir. Günde ne kadar ahududu yenir? Günde 150-200 gram ahududu yemek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca fenol, flavonoidler ve flavonlar gibi antioksidan ve antikarsinojenik maddeler içerir. Ahududu bağırsakları çalıştırır mı? Böğürtlen ve ahududu Bu meyveler su ve lif açısından zengindir ve kabızlığın giderilmesini kolaylaştırır. Günde…
Yorum Bırak