Etiket: Boyun ağrısının psikolojik sebebi nedir

Stres kaynaklı boyun ağrısına ne iyi gelir? Meditasyon ve farkındalık: Düzenli meditasyon, rahatlamayı teşvik ederek ve boyun ağrısına neden olan zihinsel gerginliği azaltarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Esneme ve fiziksel aktivite: Yoga veya yürüyüş gibi nazik boyun esnemeleri ve egzersizleri kan dolaşımını iyileştirir ve kas sertliğini azaltır. Meditasyon ve farkındalık: Düzenli meditasyon, rahatlamayı teşvik ederek ve boyun ağrısına neden olan zihinsel gerginliği azaltarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Esneme ve fiziksel aktivite: Yoga veya yürüyüş gibi nazik boyun esnemeleri ve egzersizleri kan dolaşımını iyileştirir ve kas sertliğini azaltır. Boyun ağrısının psikolojik sebebi nedir? Stres vücudumuzda biriktiğinde, ilk olarak boyun ve omuzlarda…