Stres kaynaklı boyun ağrısına ne iyi gelir? Meditasyon ve farkındalık: Düzenli meditasyon, rahatlamayı teşvik ederek ve boyun ağrısına neden olan zihinsel gerginliği azaltarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Esneme ve fiziksel aktivite: Yoga veya yürüyüş gibi nazik boyun esnemeleri ve egzersizleri kan dolaşımını iyileştirir ve kas sertliğini azaltır. Meditasyon ve farkındalık: Düzenli meditasyon, rahatlamayı teşvik ederek ve boyun ağrısına neden olan zihinsel gerginliği azaltarak stresi azaltmaya yardımcı olur. Esneme ve fiziksel aktivite: Yoga veya yürüyüş gibi nazik boyun esnemeleri ve egzersizleri kan dolaşımını iyileştirir ve kas sertliğini azaltır. Boyun ağrısının psikolojik sebebi nedir? Stres vücudumuzda biriktiğinde, ilk olarak boyun ve omuzlarda…
Yorum Bırak